Дієти

Дієта мами, що годує при кольках у дитини

Загальні правила

Одним з проявів функціональних кишкових дисфункцій у новонародженого є метеоризм, Який супроводжується больовим синдромом - кишкової колькою. В основі кишкових кольок лежить підвищене газоутворення в кишечнику, яке виникає внаслідок багатьох чинників: заковтування повітря під час годування і потрапляння його в кишечник, порушення матір'ю дієти, морфо-функціональна незрілість шлунково-кишкового тракту.

Недосконалість травлення у немовлят пов'язано з недостатністю підшлункової залози, порушенням жовчоутворення і відділення жовчі. Все це тягне порушення перетравлення білків і жирів. Травна система найбільш тривалий час і складно адаптується до нових умов поза утробного життя. Так само довго відбувається процес становлення мікробіоценозу кишечника. Як відомо, дисбаланс мікрофлори - це фактор ризику підвищеного газоутворення. Найчастіше у дітей відзначається збільшення умовно-патогенних мікроорганізмів і зниження біфідобактерій і лактобацил.

Вважається, що кишкові кольки пов'язані також із незрілістю нервової і ендокринної регуляції роботи кишечника і анатомічними особливостями шлунково-кишкового тракту, що в цілому позначається на моториці кишечнику. Для дітей характерно уповільнення спорожнення шлунка і погано розвинений м'язовий шар. Перистальтическая хвиля охоплює не весь кишечник, а деякі його ділянки, в яких виникає різкий спазм. Причинами кольок можуть бути ферментопатии (лактазная недостатність) І непереносимість білків коров'ячого молока при штучному вигодовуванні.

Кольки зустрічаються в 20-75% випадків в перші місяці життя дитини (досягають максимуму на другому місяці і зникають після 3 місяців) і частіше бувають у недоношених дітей. Якщо кольки не зникають після 4-6 місяців, це зазвичай свідчить про наявність органічного ураження шлунково-кишкового тракту. Причиною тривалих кольок може бути лактазная недостатність.

Больовий синдром пов'язаний з підвищеним газоутворенням і газонаполнением кишечника, яке викликає перерозтягнення стінок кишечника. Газ - головний продукт ферментації бактеріями вуглеводів і білків, які надходять в товсту кишку після недостатнього перетравлення. У новонароджених відзначається зменшення поглинання газів стінкою кишечнику.

Напади виникають після годування і здебільшого у вечірні години - дитина реагує неспокоєм і сильним плачем. Помітне полегшення настає після дефекації і відходження газів. Загальний стан дитини між нападами не порушено, він спокійний, додає у вазі і має хороший апетит.

У таких ситуаціях необхідно з'ясувати, як харчується мати. З одного боку, харчування годуючої жінки має забезпечувати задоволення її потреб в основних харчових речовинах, оскільки лактація вимагає поповнення білків, жирів, вітамінів, вуглеводів. Тому харчовий раціон повинен додатково включати 20 г білка, 25 г жиру і 60 г вуглеводів.

Він повинен бути повноцінним, різноманітним, включаючи основні продукти: м'ясо, молоко, крупи, хліб, макаронні вироби, соки, рослинні масла, овочі і фрукти. З іншого боку, дуже важливо стежити за складом продуктів - харчування не повинно містити речовин, які можуть викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту (ефірні масла, органічні кислоти) і викликати здуття.

Якщо до вагітності жінка погано переносила молоко, то краще в період грудного вигодовування замінити його кисломолочними продуктами. Годує жінка повинна бути вибірковою в своєму харчуванні, особливо якщо помітила, що будь-якої з'їдений нею продукт викликає занепокоєння у дитини. Чим менше вік дитини, тим перебірливо харчування.

Годувальниці при кольках у малюка потрібно виключити продукти, які викликають метеоризм:

  • бобові (горох, соя, квасоля, сочевиця);
  • майонез;
  • деякі овочі (цибуля, помідори, картопля, огірки, гарбуз, кукурудза, спаржа);
  • екстрактивні речовини (бульйони) і приправи;
  • капуста (перш за все білокачанна, броколі та цвітна капуста в свіжому вигляді);
  • фрукти в сирому вигляді (груші, яблука, виноград);
  • чорний хліб;
  • шоколад.

У багатьох цих продуктах містяться вуглеводи (рафіноза, крохмаль, лактоза, сорбітол, сахароза), а вони при розщепленні викликають утворення газів в кишечнику і метеоризм. Рекомендується на час виключити ці продукти і поспостерігати за станом дитини. Якщо напади зменшилися, потрібно дотримуватися дієти і далі. Додавайте один овоч або фрукт раз в два дні і стежте за реакцією малюка. Крім того, не всі діти можуть однаково реагувати на продукти, тому тільки досвідченим шляхом виключаються ті, які викликають дискомфорт у вашої дитини.

У профілактиці кольок у немовляти велике має значення:

  • Правильна техніка годування. При грудному вигодовуванні дитина повинна захоплювати більшу частину ореолу соска, а при годуванні з пляшечки тримати її під кутом 40 градусів.
  • Масаж живота круговими рухами за годинниковою стрілкою до прийому їжі і через 1 годину після нього.
  • Часте викладання дитини на живіт, в тому числі на 10 хвилин перед годуванням.
  • У перервах між годуваннями робити вправу: почергове згинання та розгинання ніжок в колінному суглобі у напрямку до живота.
  • Після годування надавати малюкові вертикальне положення для можливості відходження повітря (потрібно почекати відрижки).
  • Використання препаратів з вітрогінну дію (іноді дуже довго).

Лікування дитячих кольок починають з корекції психоемоційного стану матері, оскільки відзначається пряма залежність між їх наявністю у дитини і підвищеною нервозністю матері. Давно відомий засіб боротьби - фенхель або кріп. Плоди фенхеля стимулюють травлення, підсилюючи перистальтику і стимулюють вироблення шлункового соку, пом'якшують спазми і сприяють відходженню газів.

Спеціально для малюків випускається гранульований чай з насіння кропу. Комбіновані препарати (наприклад, Бебінос) Містять настойки трав фенхеля, ромашки, коріандру. В склад Хеппі-Бебі і Бейбі Калм входять масла - укропное, анісова і м'ятна. Однак, масляні краплі погано засвоюються шлунково-кишковим трактом малюка, тому краще застосовувати відвари цих трав.

Ефективним способом лікування є застосування препаратів пеногасителя симетикону (саб симплекс, Еспумізан, Боботік), Який послаблює поверхневий натяг бульбашок в кишечнику, сприяє розриву їх і виведенню газу з організму.

Функціональні кишкові кольки є природним етапом розвитку дитини і не впливають на стан шлунково-кишкового тракту в подальшому. Зовсім інша справа, якщо вони є проявом алергії, ферментопатії (лактазной недостатності), Кишкової інфекції або запальних захворювань кишечника.

При наполегливих і довго не проходять кольках можна думати про харчову непереносимість - алергії до білків молока. Якщо це підтверджується, матері рекомендується гіпоалергенна дієта з виключенням незбираного молока, а також продуктів з високим аллергизирующим дією (яйця, морепродукти, цитрусові, шоколад, полуниця).

Якщо порушення пов'язані з лактазной недостатністю, Мамі рекомендується безлактазная дієта (виключаються продукти, що містять молочний білок: молоко, сир, кефір, сир), а в харчування дитини поступово включаються безлактозні суміші. Потрібно пам'ятати, що не можна використовувати суміші різних виробників одночасно.

Дозволені продукти

Лактаційна дієта при кольках у новонароджених включає:

  • Нежирне м'ясо, птицю та рибу у відварному або запеченому вигляді, а також у вигляді парових котлет. Рибу вживати можна 1 раз в тиждень.
  • Хліб пшеничний (цільнозерновий або з висівками), сухе печиво, сухарі з хліба першого сорту, сушки.
  • Різні каші. Варто враховувати, що кукурудзяна і перлова важко перетравлюються і можуть викликати здуття у дитини. Дозволяється вживати крупники з сиром, круп'яні пудинги. Каші можна варити додаванням невеликої кількості молока.
  • Вегетаріанські супи (або на слабкому м'ясному бульйоні). Це можуть бути овочеві (картопля, морква, кабачки, буряк, гарбуз) і круп'яні супи. Деякі діти не реагую на капусту, але в більшості випадків, вона викликає дискомфорт. У супи додають фрикадельки або шматочки м'яса.
  • При гарній переносимості дитини вводиться 200-300 г відварених або тушкованих овочів. Перші два місяці овочі вживають тільки в термічно обробленому вигляді і лише поступово вводять сирі овочі.
  • Вживання печених яблук бажано зеленого кольору. Можна пити дитячі соки і є дитячі фруктові пюре. Поступово вводять сирі фрукти (яблука, вишня, смородина, аґрус) і варять компоти з них. Соки краще вживати свіжоприготовленими.
  • Сухофрукти багаті харчовими волокнами, тому важливо їх вживання для профілактики запорів. Чорнослив і курагу включають в раціон обережно, спостерігаючи за реакцією дитини.
  • Молоко або виключається, або допускається в кількості 150 мл у вигляді добавки до страв. Можна вводити кисломолочні продукти в невеликій кількості. При гарній переносимості з боку дитини обмеження на кисломолочну продукцію відсутні. Оптимальною є жирність 2,5%.
  • Вершкове масло (25 г) і рослинне в кількості 2 столових ложок в день. Їх додають в готові страви.
  • Напої: неміцний чай без добавок (чорний або зелений), трав'яні чаї (м'ята, материнка, чебрець), вода без газу, неміцний кави (обмежена), компоти.

Таблиця дозволених продуктів

Білки, гЖири, гВуглеводи, гКалорії, ккал

Овочі та зелень

кабачки0,60,34,624
картопля2,00,418,180
морква1,30,16,932

Фрукти

банани1,50,221,895
вишня0,80,511,352
сливи0,80,39,642
яблука печені солодкі0,50,324,089

Ягоди

агрус0,70,212,043

Горіхи і сухофрукти

сухофрукти2,30,668,2286

Крупи і каші

гречана крупа (ядриця)12,63,362,1313
вівсяна крупа12,36,159,5342
вівсяні пластівці11,97,269,3366
Пшенична крупа11,51,362,0316
пшоняна крупа11,53,369,3348
рис білий6,70,778,9344
ячна крупа10,41,366,3324

Борошно та макаронні вироби

макарони10,41,169,7337

Хлібобулочні вироби

сухарі з білого хліба11,21,472,2331
хліб висівковий9,02,236,0217

Кондитерські вироби

варення0,30,263,0263
джем0,30,156,0238
печиво марія8,78,870,9400

Молочні продукти

молоко 2.5%2,82,54,752
кефір 2.5%2,82,53,950
ацидофілін2,83,23,857
йогурт натуральний 2%4,32,06,260

Сири і сир

сир24,129,50,3363
сир 5%17,25,01,8121

Мясні продукти

свинина нежирна16,427,80,0316
яловичина варена25,816,80,0254
телятина відварна30,70,90,0131
кролик21,08,00,0156

Птах

курка варена25,27,40,0170
індичка19,20,70,084

Масла і жири

масло рослинне0,099,00,0899
вершкове масло0,582,50,8748

Напої безалкогольні

вода мінеральна0,00,00,0-
чай зелений0,00,00,0-
чай чорний20,05,16,9152

Соки і компоти

яблучний сік0,40,49,842
* Дані вказані на 100 г продукту

Повністю або частково обмежені продукти

Дієта мами, що годує при кольках у дитини передбачає обмеження або виключення (в залежності від переносимості) наступних продуктів, що викликають газоутворення в кишечнику:

  • Молока (сирого і пастеризованого цільного), добавки молока в кашах можуть бути присутніми.
  • Кава, газованої води.
  • Прянощів, маринадів і приправ, гострої, смаженої та копченої їжі.
  • Деяких овочів: цибулі, капусти, квашеної капусти, редьки, редиски, часнику, огірків, солодкого перцю. Рослинна їжа підсилює перистальтику і здуття кишечника.
  • Бобових.
  • Винограду, родзинок, сирих яблук і груш.
  • Сахара, кондитерських виробів.
  • Будь-якого свіжоспеченого хліба, чорного хліба, солодкої дріжджової випічки.

Перелік продуктів орієнтовний. Наведено продукти, які найбільш часто викликають метеоризм, Однак це не означає, що всі вони можуть погано переноситися новонародженим.

Таблиця заборонених продуктів

Білки, гЖири, гВуглеводи, гКалорії, ккал

Овочі та зелень

овочі бобові9,11,627,0168
овочі консервовані1,50,25,530
бруква1,20,17,737
капуста1,80,14,727
цвітна капуста2,50,35,430
кукурудза3,52,815,6101
огірки0,80,12,815
пастернак1,40,59,247
петрушка (корінь)1,50,610,149
редис1,20,13,419
редька біла1,40,04,121
ріпа1,50,16,230
селера0,90,12,112
гарбуз1,30,37,728
хрін3,20,410,556
часник6,50,529,9143
шпинат2,90,32,022
щавель1,50,32,919

Фрукти

фрукти цитрусові0,90,24,422
фрукти тропічні1,30,312,665
груші0,40,310,942
диня0,60,37,433
яблука0,40,49,847

Ягоди

виноград0,60,216,865

Гриби

гриби3,52,02,530

Крупи і каші

кукурудзяна крупа8,31,275,0337
перлова крупа9,31,173,7320

Хлібобулочні вироби

житній хліб6,61,234,2165

Кондитерські вироби

цукерки4,319,867,5453
печиво курабье6,725,864,6516
печиво здобне10,45,276,8458

Морозиво

морозиво3,76,922,1189

Торти

торт4,423,445,2407

Сировина і приправи

приправи7,01,926,0149
гірчиця5,76,422,0162

Мясні продукти

свинина жирна11,449,30,0489

Ковбасні вироби

ковбаса с / в'ялена24,138,31,0455

Птах

качка16,561,20,0346
гусак16,133,30,0364

Риба та морепродукти

риба в'ялена17,54,60,0139
риба копчена26,89,90,0196
ікра червона32,015,00,0263
ікра чорна28,09,70,0203
рибні консерви17,52,00,088

Масла і жири

жир тваринний0,099,70,0897
жир кулінарний0,099,70,0897

Напої алкогольні

горілка0,00,00,1235
пиво0,30,04,642

Напої безалкогольні

вода содова0,00,00,0-
квас хлібний0,20,05,227
кола0,00,010,442
кава розчинна сухий15,03,50,094
спрайт0,10,07,029

Соки і компоти

апельсиновий сік0,90,28,136
виноградний сік0,30,014,054
полуничний сік0,60,47,031
мандариновий сік0,80,38,136
* Дані вказані на 100 г продукту

Меню (Режим харчування)

Раціон складається індивідуально з урахуванням переносимості продуктів малюком. Незважаючи на обмеження, меню може бути різноманітним і його можна розширювати - головне спостерігати за реакцією дитини.

сніданок
  • вівсяна каша на воді;
  • несолодке печиво;
  • чай зелений без цукру.
Другий сніданок
  • сир з пюре з печеного яблука.
обід
  • суп круп'яної;
  • відварна яловичина;
  • компот.
Полудень
  • каша гречана;
  • сік.
вечеря
  • відварна риба;
  • каша вівсяна;
  • кабачки з морквою тушковані;
  • чай.
На ніч
  • натуральний йогурт.
сніданок
  • гречана каша, печінка куряча;
  • бутерброд із сиром;
  • чай.
Другий сніданок
  • сир з чорносливом.
обід
  • суп з кабачками і морквою;
  • котлети курячі;
  • рагу з кабачків і моркви;
  • компот.
Полудень
  • тушковані фрукти.
вечеря
  • риба відварна;
  • картопляне пюре;
  • чай.
На ніч
  • кефір.
сніданок
  • каша будь-яка;
  • сир;
  • сухе печиво;
  • трав'яний чай.
Другий сніданок
  • сирна запіканка з варенням.
обід
  • суп;
  • тефтелі з м'яса кролика;
  • овочеве рагу;
  • сік.
Полудень
  • печиво;
  • кисіль із сухофруктів.
вечеря
  • Відварна картопля;
  • риба запечена;
  • чай.
На ніч
  • кефір.

Плюси і мінуси

плюсимінуси
  • Фізіологічно повноцінна.
  • Щадить органи травлення і не викликає здуття.
  • Обмеження в продуктах деякими важко переноситься.

Відгуки та результати

Обмеження в раціоні харчування залежать від індивідуальної переносимості дитиною тих чи інших продуктів і можливо, не буде необхідності вводити суворі обмеження. У відгуках багато хто відзначає, що іноді цього не було потрібно. Харчування є корисним для жінки і для новонародженого. Однак, якщо є непереносимість молочних продуктів, що годує жінка повинна компенсувати відсутність кальцію в раціоні, приймаючи препарати кальцію. Це допомагало знизити зайву вагу, що з'явився під час вагітності.

  • "... В місяць з'явилися кольки. Я прийшла до висновку, що вірні ліки - дієта мами, її спокій, масаж животика, а ще тримати дитину вертикально, притиснувши до себе. У такому положенні животик зігрівається, малюкові легше випустити повітря. Так ми і позбувалися від них за допомогою масажу і фенхеля, крім того, стали класти спати на живіт, і в такому положенні він засинав. У перші три місяці користувалася мультиваркою або пароваркою. Виявилося, швидко, смачно і не вимагає постійної присутності. Складно знайти універсальну дієту, тому краще орієнтуватися на стан малюка";
  • "... Дієта не панацея, мені здається, що важливіше, щоб дитина не переїдати. З досвіду визначила реакцію тільки на кілька продуктів - яблука, печиво Марія і здобні булки, після яких у дочки починалися сильні коліки. Вважається, якщо вас здуває, то від цього варто відмовитися. Але мене від цього не пучіло, а дочка страждала. У підсумку я виключила тільки ці три продукти. Нам в таких ситуаціях дуже допомагав щоденний масаж з маслом Сhicco, вправи і викладання на животик";
  • "... Перші 3,5 місяці строго дотримувалася дієти, так як були жахливі коліки кожен день! Виключила солодощі, газовану воду, бобові, всі види капусти і будь-які овочі в сирому вигляді, родзинки і виноград. Відмовляла собі в улюбленому чорному хлібі.Чи не їла молочне, так як погано сама його переносила. І тільки до чотирьох місяців змогла розширювати харчування. Допомагали теплі компреси на животик і масаж, а всякі препарати, як не дивно, не давали результату".

Ціна дієти

Харчування містить звичайні продукти для приготування дієтичних страв. Велика частина - недорогі продукти. Більш витратними є: кролик, риба, яловичина. Вартість харчування може становити 1500-1600 руб. в тиждень.

Дивіться відео: Мамине харчування. Family is. . (Грудень 2019).

Популярні Пости

Категорія Дієти, Наступна Стаття

Ксізал
Ліки

Ксізал

Склад В складі 1 таблетки препарату міститься 5 мг левоцетиризину дигідрохлориду. В 1 мл рідкого ліки міститься 5 мг діючої речовини. Допоміжні речовини, що входять до складу Ксізал: натрію ацетат; натрію сахарин; пропіленгліколь; гліцерин 85%; метилпарагідроксибензоат; пропілпарагидроксибензоат; оцтова кислота; вода очищена.
Читати Далі
Паркон
Ліки

Паркон

Склад До складу спрея входить перекис водню і розчинник-стабілізатор. Форма випуску Випускається Паркон у вигляді спрею для назального застосування, який розфасований у флакони з кришкою-крапельницею. Фармакологічна дія Для препарату характерно противопаркинсоническое дію. Фармакодинаміка і фармакокінетика При використанні даного препарату виявляється збудливу дію на рецептори носової порожнини, що мають зв'язок з базальними гангліями, середнім мозком, а також нейрохимическими змінами, що викликаються розвиток хвороби Паркінсона та інших порушень екстрапірамідної системи мозку.
Читати Далі
Фосфонціале
Ліки

Фосфонціале

Склад В 1 капсулі липоидо 200 мг (відповідно фосфатидилхолина 188 мг), Сілімара - 70 мг (відповідно силібіну 50 мг). Кремнію діоксид, повідон, трехалоза дигідрат, кальцій фосфат, магній стеарат, - як допоміжні речовини. Форма випуску Капсули. Фармакологічна дія Гепатопротекторна.
Читати Далі
Шипшини сироп
Ліки

Шипшини сироп

Склад Сироп шипшини містить в складі водний екстракт плодів шипшини, аскорбінову кислоту. В якості додаткових інгредієнтів в ньому міститься цукор, моногідрат лимонної кислоти. Форма випуску Проводиться засіб у вигляді сиропу - однорідної густої маси, яка може мати відтінок від світло-коричневого до коричневого з червоним.
Читати Далі