Новини медицини

Яйця - найкращий сніданок?

Щоб насититися на кілька годин, вчені рекомендують вранці їсти страви з яєць. На думку дослідників, які працюють в університеті Луїзіани, Яйця є природним пригнічувачем голоду. І якщо вранці з'їсти омлет або яєчню, то до обіду людина не буде відчувати занадто гострий голод.

Для підтвердження цієї тези вчені задіяли в експерименті 20 добровольців. Упродовж тижня вранці вони з'їдали по два яйця або по тарілці каші. При цьому обидва страви містили однакову кількість калорій, розмір порцій також був однаковим.

Учасники експерименту перед обідом відповідали, як сильно вони голодні. Після цього люди вживали необмежену кількість будь-якої їжі, після чого у них брали кров на аналіз.

У процесі дослідження з'ясувалося, що ті люди, які вранці снідали яйцями, за обідом з'їдали менше їжі. Аналіз крові засвідчив, що рівень гормону PYY, Який відповідає за насичення, у добровольців, які вживали яйця, був вище.

Спочатку така властивість яєць пояснювалося високим вмістом білка. Проте, вчені говорять про те, що мова йде про високу якість білка, який міститься в яйцях.

Проте, виявляється, не всі яйця однаково корисні. Їх позитивний вплив на організм проявляється тільки в тому випадку, якщо курка правильно харчується. В Тель-Авівському університеті охорони здоров'я провели дослідження, які доводять, що якщо кури харчуються кормами, що містять мало омега-6-жирних кислот(пшениця, ячмінь), То яйця є більш корисними. У той же час яйця, в яких міститься багато омега-6-жирних кислот (якщо курку годують кукурудзою, насінням), можуть з часом спровокувати утворення бляшок в артеріях. Вчені говорять про те, що собівартість "здорових" яєць більше, тому і ціна їх, як правило, вище. Тому ізраїльські вчені зробили висновок, що в тиждень можна вживати не більше 4 яєць з магазину. Якщо людина впевнена, що їсть "корисні" яйця, то їх кількість можна подвоїти.

Популярні Пости

Категорія Новини медицини, Наступна Стаття

Бронхобос
Ліки

Бронхобос

Склад В 5 мл сиропу міститься 125 мг або 250 мг активного карбоцистеина і допоміжні неактивні сполуки: 135 мг гліцерину, 125 мг етанолу 96-процентного, 30,5 або 61 мг натрію гідроксиду, 20 мг кармеллоза натрію, 5 або 10 мг лимонної кислоти моногідрату , 9 мг метилпарагідроксибензоат, 5 мг натрію сахарин, 1 мг пропілпарагидроксибензоат, 0,7 мг ароматизатора малинового, 0,05 мг азорубін CI14720 (Е122), а також до 5 мл очищеної води.
Читати Далі
Собача Форте евалар
Ліки

Собача Форте евалар

Склад В одній таблетці Собача евалар Форте міститься 100 мг екстракту пустирника, 1,6 мг вітаміну В6, магнію карбонату - 500 мг. Форма випуску Випускається в таблетках, упакованих у блістери по 20 шт. В одній пачці знаходиться 2 блістери (40 табл.). Фармакологічна дія Надає седативний, протисудомний, кардіотонічний і діуретичний ефекти.
Читати Далі
Метипред
Ліки

Метипред

Склад В 1 таблетці міститься 4 або 16 міліграм метилпреднизолона, а також присутні очищена вода, тальк, желатин магнію стеарат, крохмаль з кукурудзи, лактоза. Форма випуску Випускається у вигляді білих, плоских, круглих таблеток, що мають скошений край. Фармакологічна дія Є ГКС синтетичного походження.
Читати Далі
Сінемет
Ліки

Сінемет

Склад Залежно від форми випуску одна таблетка містить 100 мг або 250 мг леводопи та 10 мг або 25 мг карбідопи. Форма випуску Препарат Сінемет випускається у вигляді таблеток, всього в упаковці міститься 10 блістерів в кожному з яких по 10 таблеток. Фармакологічна дія Препарат пригнічує декарбоксилази, надає противопаркинсоническое і дофамінергічних дію.
Читати Далі